Na Voľný Čas, Telo & duša

Čínska medicína: užitočné rady a môj pohľad

Zdravie je to najdôležitejšie čo máme. Každí človek, doktor či liečiteľ má však svoj vlastný názor a spôsob ako si ho udržať. Ktorá je ten správny a najlepší sa samozrejme nedá povedať, ale so zdravým rozumom sa treba z každej metódy poučiť  a niečo si pridať do svojho vlastného návodu na zdravie. Ja som sa… Read More Čínska medicína: užitočné rady a môj pohľad

Na Voľný Čas, Naj, Telo & duša

Joga pre začiatočníkov: tipy ako správne cvičiť jogu

Určite ste už veľa krát čítali o joge, o tom zázraku z Indie, ktorá vás ukľudní, napraví vám chrbát, vystrečuje svaly a budete ohybní a tenučkí ako prútik. Neviem či je všetko zo spomínaného pravda. Joga je ale súčasťou meditačného cvičenia, takže základom je, že pohybom ukľudníte svoje telo. A to podľa mňa pri joge naozaj… Read More Joga pre začiatočníkov: tipy ako správne cvičiť jogu

Na Voľný Čas, Naj, Telo & duša

Ako sa zbaviť stresu a relaxovať? Naučte sa so mnou ako správne meditovať

Po dvoch rokoch strávených v Číne sa ku mne téma meditácie dostala nespočetne veľa krát. Prešla som si kurzom jógy, natočila sériu videí s Brandonom, ktorý strávil rok s mníchmi v Tibetských horách a stiahla som si úplne všetky appky, ktoré ponúkajú vedené hodiny rozjímania. Úprimne, na stres a úzkosť mi nepomohlo nič. Ťažký stav… Read More Ako sa zbaviť stresu a relaxovať? Naučte sa so mnou ako správne meditovať